Zombie Cheerleader Make-up: Der ultimative Guide mit Kontaktlinsen für einen gruseligen Look
Apr 10,2026 | de.myeyebb
Zombie cheerleader schminke gehört zu den beliebtesten Halloween-Looks, besonders seit TV-Shows wie The Walking Dead die Popkultur prägen. Diese kosmetischen Kontaktlinsen sind günstig und einfach zu verwenden, ideal um dein Halloween-Outfit hervorzuheben. Zombie Kontaktlinsen sind perfekt, wenn du dich in einen wandelnden Untoten verwandeln möchtest. Deshalb zeigen wir dir in diesem Guide, welche Kontaktlinsen für Zombie Make-up geeignet sind, wie du weiße Zombie Kontaktlinsen sicher trägst und wie du mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung den perfekten Horror-Look kreierst.
Was ist Zombie Cheerleader Make-up?
Der Zombie Cheerleader Look verbindet zwei Gegensätze: die fröhliche Animateurin und das untote Grauen. Du verwandelst dich dabei in eine ehemalige High School Cheerleaderin, die nach ihrem Ableben immer noch ihr Team anfeuert. Allerdings spielen die Zombie-Footballer mittlerweile mit einem Gehirn statt einem Ball. Diese Kombination aus sportlicher Ästhetik und Horror macht den Reiz dieses Charakters aus.
Der Zombie Cheerleader als Halloween-Klassiker
Wenn der Zombiewalk, die Zombie-Apokalypse oder die Halloween-Party auf dem Programm steht, braucht es begeisterungsfähige Pom Pom Girls, die das Grauen ankündigen. Der zombie cheerleader girl Look hat sich zu einem festen Bestandteil der Horror-Szene entwickelt, weil er vielseitig gestaltbar ist. Das Outfit ist komplett in Rot und Schwarz gehalten und körperbetont geschnitten. Wie es sich für eine Zombie-Cheerleaderin gehört, dürfen Blutspritzer bei dem Kostüm nicht fehlen.
Für eine stimmige Optik bietet es sich an, sich einige Latex-Wunden und Kunstblut zuzulegen, um den schaurigen Effekt zu intensivieren. Hervorgerufen wird dieser in erster Linie durch die vielen Blutspritzer auf dem High School Damenkostüm. Das Animateurin Kleid hat den typischen kurzen frechen Schnitt der Groupie Kleider, ist aber mit Blut verschmiert und hat an der Taille zwei aufgerissene Schlitze. Diese Details machen das Zombie Cheerleader Make-up erst komplett.
Warum Kontaktlinsen den Look vervollständigen
Obwohl gruseliges Make-up, Kosmetik, Gesichtsbemalung und dein Kostüm alle eine wichtige Rolle spielen, ist das beste Accessoire für eine realistische Wirkung deines Outfits ein Paar gruselige Kontaktlinsen. Was wäre ein fieses Zombie Make Up ohne die für einen Zombie typischen weißen Augen. Die farbigen Kontaktlinsen lassen dein Grusel Make Up so richtig zur Geltung kommen und der Zombie bekommt durch die weißen Motivlinsen einen Hollywood-Reifen Auftritt.
Der einzige Weg, Glaubhaftigkeit zu deinem Outfit zu bringen und dich von der Menge abzuheben, ist dein Kostüm mit einem Paar Zombie Kontaktlinsen abzurunden. Die weißen Zombie Kontaktlinsen sind ein Klassiker unter den Spezial Make Up Effekten und sind der absolute Kracher für den Zombie Walk, Halloween und Gruselevents. Zombie Kontaktlinsen wurden ebenfalls in vielen Zombie Musikclips und Horrorfilmen getragen, oftmals von berühmten Musikern und Schauspielern.
Für wen eignet sich dieser Look?
Der cheerleader zombie schminken Look eignet sich für verschiedene Anlässe und Altersgruppen. Mit diesem Zombie Cheerleader Outfit verwandelst du dich im Handumdrehen in die schrecklichste Cheerleaderin der ganzen Schule. Du kannst das Kostüm in zwei verschiedenen Größen finden. Das Team Dead Zombie Cheerleader Kinderkostüm besteht aus einem authentisch-schaurigen Kleid mit passenden Pompoms. Das coole Kostüm lässt sich mit vielen Accessoires kombinieren und bringt Schwung in jede Halloween-Party.
Für Kinder gibt es spezielle Versionen beim zombie cheerleader schminken kinder, die weniger intensiv gestaltet werden können. Das Kostüm kann mit einer Perücke und Zombie Make-up ergänzt werden, sodass deine Tochter sich in einen gefürchteten Zombie verwandeln kann. Während Erwachsene auf der High School Mottoparty und am Zombie Walk nicht fehlen dürfen, können Kinder den Look für Halloween-Partys nutzen. Gleichzeitig ist dieser Look ideal für die Halloween-Nacht oder eine Horror-Mottoparty.
Welche Kontaktlinsen passen zum Zombie Cheerleader?
Die Auswahl der richtigen Kontaktlinsen bestimmt, wie authentisch dein Zombie Cheerleader Look wirkt. Verschiedene Linsentypen erzeugen unterschiedliche Horror-Effekte, von subtil untot bis zu intensiv erschreckend.
Weiße Kontaktlinsen für den blind Effekt
Weiße Kontaktlinsen gehören zu den klassischen Optionen für welche Kontaktlinsen für Zombie Make-up geeignet sind. Die Blind-Weiß-Kontaktlinsen wurden speziell entwickelt, um blinde und pupillenlose Augen zu imitieren. Diese Linsen decken Pupille und Iris komplett in einer Blockfarbe ab, um das Auge auszublenden.
Für einen gruseligen weißen Effekt sorgen die weißen Zombie-Kontaktlinsen mit Dioptrien, die die natürliche Augenfarbe vollständig abdecken. Die farbigen Kontaktlinsen haben ein weißes Design, bei dem die Pupille einfach verschwindet. Damit haben die Kontaktlinsen einen Gruseleffekt, den andere farbige Linsen nicht bieten können. Die Motivlinsen weisen eine hohe Deckkraft auf, wodurch selbst dunkle Augen perfekt abgedeckt werden.
Du solltest beachten, dass diese Linsen deine Sicht stark beeinträchtigen. Wenn du scharf sehen musst, probiere die weißen Zombie-Kontaktlinsen für einen ähnlichen Effekt ohne die gleichen Einschränkungen. Dieses Design zeichnet sich durch ein klassisches weißes Blockdesign aus, lässt aber die Pupille frei.
Graue oder blasse blaue Linsen für untoten Look
Die grauen Untote Kontaktlinsen sind mit einem grauen Block zur Abdeckung der Iris designt und somit vielseitig einsetzbar. Wenn es darum geht, diese Linsen mit einem Kostüm oder Cosplay Outfit zu kombinieren, sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Bleib beim traditionellen Zombie Look oder probier eine Reihe anderer Halloween Kreaturen aus.
Blaue Kontaktlinsen verleihen deinem Look eine mystische, eisige oder übernatürliche Ausstrahlung. Von leuchtendem Hellblau bis zu eisigem Frost-Design schaffen blaue Kontaktlinsen einen intensiven Kontrast zum natürlichen Auge. Die blau-weissen Kontaktlinsen zeigen hell-blaue Werwolf-Augen mit einem Farbmuster, das weiß rundum den Sichtbereich der Pupille und blau am Rand der Kontaktlinse ist.
Spezialeffekte: Mesh-, UV- oder Mini-Sclera-Linsen
Mini Sclera Kontaktlinsen heben deinen Look auf die nächste Stufe. Mit ihrem vergrößerten Durchmesser von 17 mm bedecken sie einen größeren Teil des Auges. Der Durchmesser von 17 mm lässt deine Iris vergrößert wirken. Dadurch entsteht der Eindruck, dass die Iris des Trägers unnatürlich vergrößert ist und dies ist einer der Gründe für die abgefahrene Wirkung, die du beim Tragen der Sclera Linsen erzielst.
Mesh-Kontaktlinsen hingegen verfügen über eine gitterartige Oberfläche mit winzigen Löchern, durch die noch etwas Licht eindringen kann. Aus der Ferne erzeugen sie zudem einen Blind-Eye-Look sowie Zombie-Looks.
UV Glow Halloween Kontaktlinsen sorgen unter Schwarzlicht für leuchtend helle, fast magische Augen. Die leuchtenden UV Kontaktlinsen sind in verschiedenen Farben und Designs erhältlich. Unter Schwarzlicht entfalten diese Speziallinsen ihre volle Wirkung und sorgen für einen spektakulären Effekt auf jeder Halloween-Party. Die i-Glow Halloween Farbige Kontaktlinsen in UV Weiß leuchten unter UV-Licht und haben unter normalen Licht ein gespenstisches, weißes Aussehen.
Mit oder ohne Rand für unterschiedliche Intensität
Die Wahl zwischen Linsen mit oder ohne Rand beeinflusst die Intensität deines zombie cheerleader schminken Looks erheblich. Linsen ohne Pupille erzeugen einen vollständig blinden Effekt und maximale Gruselwirkung, während Linsen mit freier Pupille dir bessere Sicht ermöglichen. Für einen fast vollständig ausgeblendeten Effekt eignen sich weiße Mini-Sklera-Linsen. Die Entscheidung hängt davon ab, ob du während der Party oder des Events klare Sicht benötigst oder den visuellen Effekt priorisierst.
Zombie Cheerleader Make-up Anleitung Schritt für Schritt
Vorbereitung: Haut grundieren und aufhellen
Bevor du mit dem Make-up beginnst, setze die Kontaktlinsen ein, damit sie später nicht mit Schminke beschmutzt werden. Wasche dir zunächst gründlich die Hände und trockne sie mit einem fusselfreien Handtuch ab. Reinige dein Gesicht mit einem Micellar Water, damit die Haut frei von jedweden Produkten ist. Verwende eine helle Grundierung oder ein helles Make-up, um dein gesamtes Gesicht zu bedecken. Trage das sehr helle Creme Make-up auf, sodass du schön bleich wirkst. Vergiss dabei nicht die Ohren und den Hals sowie die Hände. Das Ganze gut mit einem Transparent-Puder abpudern.
Wunden und Schürfwunden schminken
Für realistische Wunden trägst du Latexmilch mit einem kleinen Schwamm auf die gewünschte Hautstelle auf. Reiße Taschentuch oder Klopapier in dünne Streifen und lege einen Streifen auf die noch feuchte Latexmilch. Tupfe erneut darüber, um den Streifen zu fixieren und die Wunde zu modellieren. Sobald alles gut getrocknet ist, wird die Latexmilch mit einem Riss versehen. Mit einer Pinzette zupfst du das getrocknete Latex leicht von der Haut ab und reißt ein Loch hinein. Mit schwarzer Schminke dunkelst du den Riss ab und verleihst ihm dadurch Tiefe. Eine pinkfarbene Wolke simuliert gereizte Haut rund um die Wunde. Mit verdünntem Rot und Schwarz lässt du die Farben weich auslaufen.
Dunkle Augenringe und hohle Wangen kreieren
Trage schwarze Schminke auf dein bewegliches Lid, Lidfalte und Oberlid auf. Ebenso die schwarze Schminke entlang deiner Augenringe verteilen. Die Wasserlinie ziehst du mit einem schwarzen Kajal nach, sodass ein Eindruck von smokey eyes entsteht. Die Wangen schattierst du mit einem Kosmetikschwämmchen dunkel, um Tiefe zu erzeugen. Schminkst du nun unregelmäßig mit einem kräftigen Aubergine an deinen inneren und äußeren Augenwinkeln sowie an den Augenringen entlang. Setze mit dem Pinsel durch Tupfen einzelne Akzente, damit es realistischer aussieht. Schattiere die Schläfen, die obere Stirn, die Nasenseiten und unter den Wangenknochen mit aschigen grau und braun Tönen.
Blut- und Schmutzeffekte hinzufügen
Nimm den Wundschorf mit einem Modellierspatel und ziehe ihn direkt auf die Haut. Wiederhole den Vorgang mehrmals, bis du einige schöne Kratzer auf der Haut hast. Wenn du eher Schürfwunden darstellen möchtest, verwende zum Auftragen den Stoppelschwamm. Wähle die Partien im Gesicht aus, wo dein Knochen gut zu fühlen ist, wie das Kinn, Jochbein und Augenbraue. Kunstblut aus der Tube platzierst du mit einem Q-Tipp an der gewünschten Stelle. Drücke leicht auf die Tube, bis das Blut seinen Lauf nimmt. Mit einem Wattestäbchen kannst du das Blut hervorragend in der Wunde verteilen.
Kontaktlinsen einsetzen für den finalen Horror-Effekt
Falls du Effektkontaktlinsen tragen möchtest, denke bitte daran, sie VOR dem Einschminken der Augen einzusetzen. Spüle deine Linsen noch einmal mit einer Kochsalzlösung oder Kontaktlinsenflüssigkeit ab. Ziehe das Oberlid und Unterlid deines Auges auseinander, um die Einsatzfläche zu vergrößern. Führe die Linse an dein Auge, bis sie anhaftet. Bewege deine Pupille in verschiedene Richtungen, damit die Linse an ihren richtigen Platz findet.
Sicherheit und Pflege von Halloween Kontaktlinsen
Die richtige Handhabung von Spezialeffekt Kontaktlinsen schützt deine Augen und sorgt für maximale Freude an deinem zombie cheerleader schminken Look. Bei falscher Pflege drohen Infektionen und bleibende Schäden.
Wie lange kann man Halloween Kontaktlinsen tragen
Die meisten Halloween Kontaktlinsen mit Stärke sind für eine Tragedauer von 6 bis 8 Stunden am Stück ausgelegt. Je nach Linsenart und Hersteller können diese Zeiten jedoch variieren, sodass manche Linsen bis zu 12 Stunden getragen werden können. Farbige Kontaktlinsen können die Menge an Sauerstoff einschränken, die deine Augen erreicht, deshalb ist es wichtig, die Tragedauer auf nicht mehr als 8 Stunden pro Tag zu beschränken. Halte dich immer an die Herstellerhinweise und nimm die Linsen bei Unwohlsein sofort heraus. Weiße Zombie Kontaktlinsen können problemlos den ganzen Abend getragen werden. Gleichzeitig solltest du deine Kontaktlinsen niemals über Nacht tragen, da dies zu weniger schwerwiegenden bis schwerwiegenden Schäden führen kann.
Weiße Zombie Kontaktlinsen sicher tragen
Bei richtiger Pflege sind Kontaktlinsen vollkommen sicher. Alle Arten von Kontaktlinsen sollten daher immer beim Fachmann, sprich beim Augenoptiker erworben werden. Anders als bei Linsen aus dem Internet oder der Drogerie werden so die individuellen Gegebenheiten des Auges berücksichtigt. Nicht nur eine optimale Passform, sondern auch eine gesundheitliche Unbedenklichkeit werden so sichergestellt. Je nach Motiv der Kontaktlinse wird die Sicht eingeschränkt. Damit ist die Teilnahme am Strassenverkehr insbesondere in der Nacht riskant.
Hygiene-Tipps für Spezialeffekt Kontaktlinsen
Vor jedem Umgang mit Kontaktlinsen musst du dir unbedingt gründlich die Hände mit Seife waschen und mit einem fusselfreien Handtuch abtrocknen. Verwende nur empfohlene Kontaktlinsenlösung, niemals Leitungswasser. Kontaktlinsen dürfen weder mit Leitungswasser noch mit gekauftem Trinkwasser gereinigt werden. Reibe jede Linse mit Lösung in der Handfläche für circa 20 Sekunden ab und spüle sie mit frischer Lösung ab. Bewahre die Linsen nur in sauberen, mit Lösung gefüllten Kontaktlinsenbehältern auf und wechsele den Behälter alle 3 Monate. Teile deine Kontaktlinsen niemals mit anderen Personen, da dadurch Mikroorganismen verbreitet werden können.
Was tun bei Augenbeschwerden?
Falls du Stechen, Brennen, Jucken, Reizung oder andere Schmerzen im Auge bemerkst, entferne deine Kontaktlinsen sofort. Außerdem solltest du bei Rötung der Augen, verschwommenem Sehen oder Lichtempfindlichkeit die Linsen herausnehmen. Verwende die Kontaktlinsenlösung, die dein Augenoptiker oder Augenarzt dir empfiehlt. Sobald Probleme auftreten, konsultiere sofort einen Kontaktlinsenspezialisten.
Zombie Cheerleader Kostüm komplettieren
Passende Cheerleader-Uniform auswählen
Das Herzstück deines Auftritts bildet die zerrissene Cheerleader-Uniform. Das Kostüm besteht aus einem grau-weiß-roten Cheerleader-Oberteil und Rock sowie zwei passenden Pompoms. Das Oberteil und der Rock bekommen ihren gruseligen Look durch die gezackten Ränder und Blutflecken. Das Material aus 100% Polyester sorgt dafür, dass das Kleid locker sitzt und viel Bewegungsfreiheit für schaurige Tanzeinlagen lässt. Dazu gehören blutbespritzte Strümpfe, mit denen du den zombie cheerleading Look intensivierst. Kniestrümpfe runden das Outfit ab und können separat ergänzt werden.
Haarstyling für den Zombie-Look
Für authentisches Zombie-Haar solltest du deine Haare am Tag der Halloween-Party nicht waschen. Haare vom Vortag lassen sich deutlich einfacher bearbeiten. Nimm deine Lieblings-Toupierkamm heraus und beginne, dein Haar zu toupieren, zurückzukämmen und generell durcheinander zu bringen. Halte eine Haarsträhne in einer Hand im 90-Grad-Winkel vom Kopf weg und beginne mit dem Kamm am Haaransatz, das Haar rückwärts zu toupieren. Arbeite mit Haarspray während du einzelne Partien bearbeitest. Streue Babypuder über dein gesamtes Haar und verteile es mit den Fingern durch deine Frisur. Beende dein Zombie-Haar mit etwas Farbe in Spray-Dosen, die sich nach der Party leicht auswaschen lassen.
Accessoires und Requisiten
Hab keine Angst davor, falsche Kreaturen in deine Frisur zu integrieren. Gummi-Schlangen, Plastik-Spinnen, Spinnweben und kleine Kürbisse findest du in fast jedem Dekoladen.
Zombie Cheerleader schminken für Kinder
Das Zombie-Cheerleader-Kostüm für Kinder kommt mit einem detailreichen Oberteil inklusive Blutspritzer-Effekt, einem passenden Rock und Pompons. Kombiniert mit etwas Schminke, Kunstblut oder weißen Kontaktlinsen lässt sich der Zombie-Look noch verstärken und individuell gestalten. Für Kinder solltest du die Intensität des Make-ups reduzieren und auf hautverträgliche Produkte achten.
Schlussfolgerung
Der Zombie Cheerleader Look lebt von der richtigen Kombination aus Make-up, Kontaktlinsen und Kostüm. Weiße oder graue Kontaktlinsen bilden dabei das Herzstück deines gruseligen Auftritts und verleihen deinem Outfit erst die authentische Horror-Wirkung. Vergiss nicht, die Linsen vor dem Schminken einzusetzen und alle Hygiene-Richtlinien zu befolgen.
Achte darauf, hochwertige Kontaktlinsen beim Augenoptiker zu kaufen und die empfohlene Tragedauer von maximal 8 Stunden einzuhalten. Mit der richtigen Vorbereitung, passenden Spezialeffekten und den entsprechenden Accessoires wirst du auf jeder Halloween-Party alle Blicke auf dich ziehen. Jetzt liegt es an dir, deinen individuellen Zombie Cheerleader Look zum Leben zu erwecken.